В этой теме постим прикольные вещи в тори типо как делать грамотные сальто начну я:
Урок 1:Сальто назад с помощью рук
[реклама вместо картинки]
1.Как вы видите предплечия и ноги ставятся в релакс ставятся в релакс остальное в форсе кроме ABS(в контраксе)
и ступней(в экстенде)
[реклама вместо картинки]
Дальше ждём 4 хода(время по 10)ставим предплечия в экстенд АБС в экстен кулаки и локти тоже в екстенд и ещё ставим ноги тоже(угадайте в какое состояние.....правильно в экстенд)
[реклама вместо картинки]
ПОтом ждём пока руки коснутся земли и ставим ноги АБС и ступни в контракт
[реклама вместо картинки]
Дальше ждём пока не достигнем положения над землей как на картинке и повторяем всё со 2ого хода (кроме условия про 4 хода)
Надеюсь я буду не единственным кто будет выкладывать такие уроки так что ждю других уроков и буду учится)
Отредактировано Shkiper (2008-07-01 13:56:46)